Archiv článků
Sporty vhodné v těhotenství
31.03.2012 11:09
Sporty vhodné v těhotenství
Dříve byl rozšířen názor, že v těhotenství se nesportuje a necvičí a když někdo z tohoto vybočoval, dívali se na něj ostatní jako na hazardéra se svým zdravím i zdravím dítěte. V dnešní době ale už můžete vidět maminky s bříšky u bazénů i ve...
Mandaly
31.03.2012 11:06
Mandaly
Mandaly jsou harmonické a kouzelné spojení obrázků kruhu a čtverce. Kolo je symbolem nebe, transcedence, vnějších sil a také nekonečna a čtverec představuje vnitřní sílu, která je spojená s člověkem a zemí. Oba tyto obrazce spojuje centrální bod, který je zároveň...
Jak se donutit ke sportu?
31.03.2012 11:04
Jak se donutit ke sportu?
Jestliže jste se rozhodli, že budete cvičit nebo sportovat a nemůžete se stále k tomu dostat, chybí vám ta správná motivace. Někomu stačí, že nedopne knoflík u kalhot, ale druhý se musí hodně přemáhat aby vůbec nějakou fyzickou aktivitu ze sebe...
Cviky na posílení pánevního dna
19.02.2012 17:48
Cviky na posílení pánevního dna
Existuje spousty cviků na posílení svalů pánevního dna, ta nejznámější jsou asi tzv. Kegelova cvičení. Cviky můžete provádět jak doma, tak kdekoli venku. Cvičení je jednoduché a není nijak náročné, zvládne ho úplně každý. Nejdříve se můžete vše...
Jak posílit pánevní dno
19.02.2012 17:47
Jak posílit pánevní dno
Posilovat pánevní dno by měli především ženy po porodu, protože během těhotenství dochází k jeho poklesu. Ihned po porodu se mohou objevit první příznaky obtíží, jako je například stresová inkontinence. Pánevní dno je skupinka svalů, která se nachází v...
Gravijóga - jóga v těhotenství
19.02.2012 17:44
Gravijóga - jóga v těhotenství
Gravijóga je určena všem nastávajícím maminkám, a pomůže hlavně ulevit od bolestí zad či kloubů. O tom, zda v těhotenství cvičit, dnes není pochyb, protože když budete v dobré kondici, porod může proběhnout mnohem lehčeji. Ovšem vždy je dobré v...
Sport - aquabike
07.02.2012 13:51
Sport - aquabike
Aquabike je vodní kolo, které je určené na cvičení ve vodě. Je to kombinace cvičení ve vodě a jízdy na kole. Při tomto cvičení posilujete jak dolní končetiny tak i horní části těla, břicha a zad. Dá se říci že je to naprostá novinka v rehabilitačním a...
Ječné a vlčí zrno
07.02.2012 13:50
Ječné a vlčí zrno
Ječné zrno je zánět neboli infekce očního víčka, který je ohraničený a většinou je doprovázen silnou bolestivostí a otokem. Na horním nebo dolním víčku se objevuje velmi bolestivá bulka, která vznikne následkem ucpání některé z povrchových žlázek víčka....
Sport Fitball
07.02.2012 13:48
Sport Fitball
Fitball je zdravotní cvičení na míčích, někdy přezdívaný aerobik na míči nebo líný aerobik. Líný se přezdívá proto, že se u něj narozdíl od aerobiku tolik nezapotíte a je vhodný jak pro začátečníky, tak i pro všechny s nadváhou. Nejvíce tento sport využívají...
Sport - Flowin
07.02.2012 13:47
Sport - Flowin
Flowin je velmi jednoduché, účinné a funkční cvičení, při kterém využíváte jen své tělo jako zátěž a velmi kluzkou podložku. Pochází ze Švédska a plně dokáže nahradit veškeré fitness cvičení a je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení...
Záznamy: 61 - 70 ze 422